#허리통증 #허리통증원인 #건강 #자세교정 #운동 #스트레칭 #디스크질환 #관절염 #예방 #통증관리1 허리통증 원인: 당신이 알아야 할 모든 것 허리통증 원인은 정말 다양해요. 많은 사람들이 허리통증을 경험하지만, 그 원인을 정확히 알지 못하는 경우가 많죠. 오늘은 허리통증의 여러 가지 원인에 대해 알아보도록 할게요. 허리통증을 예방하고 관리하기 위해서는 그 원인을 이해하는 것이 중요하니까요.1. 잘못된 자세1-1. 앉는 자세많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보내요. 이때 잘못된 자세로 앉게 되면 허리에 큰 부담이 가해지죠. 예를 들어, 의자에 깊숙이 앉지 않고 허리를 구부리거나 다리를 꼬고 앉는 경우가 많아요. 이런 자세는 허리의 자연스러운 곡선을 무너뜨려 통증을 유발할 수 있어요.1-2. 서 있는 자세서 있을 때도 마찬가지예요. 무게 중심이 한쪽으로 치우치거나, 발을 자주 바꾸지 않으면 허리에 무리가 가요. 특히, 장시간 서 있어야 하는 .. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
