#블루베리 #블루베리효능 #건강식품 #항산화 #면역력강화 #소화건강 #뇌건강 #다이어트 #과일 #자연식품1 블루베리 효능: 건강을 지켜주는 작은 열매 블루베리는 작고 귀여운 열매지만, 그 효능은 정말 대단해요. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 블루베리에 대한 관심도 함께 늘어나고 있죠. 블루베리는 맛도 좋고, 건강에도 많은 도움을 주는 과일이에요. 그럼 블루베리의 다양한 효능에 대해 알아볼까요?1. 항산화 효과1-1. 자유 라디칼 제거블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분은 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줘요. 자유 라디칼은 노화와 여러 질병의 원인으로 알려져 있죠. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 노화 방지에 큰 도움이 될 수 있어요.1-2. 면역력 강화블루베리의 항산화 성분은 면역력을 높이는 데도 기여해요. 특히 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률을 줄여준답니다. 연구에 따르면, 블루베리를 자주.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
